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Guadalupe Herrera Estrada, Nutrióloga  En la actualidad, encontrar un balance de vida y cuidado de la alimentación, c

Entrada: Pasta con hongos y espinaca. Plato fuerte: Filete de atún con ajonjolí. Guarnición: Ensalada con aderezo de

Menú de bocadillos Camarones con coco y mango. Espuma de chocolate blanco. Soda de arándanos, fresa y albahaca.  

¿Ya empezaste a comer saludable? Guadalupe Herrera Estrada, Nutrióloga.    Uno de los principales obstáculos pa

Ingredientes: 1 Taza de amaranto 2 Cdas chía 2 1⁄2 Tazas de Agua 1 1⁄2 Tazas de Leche o leche de almendra o arroz 2

  Guadalupe Herrera Estrada, Nutrióloga.  Terminaron las fiestas de fin de año,  ahora sí, “este 2020, me po

El miedo es una de las emociones más negativas, porque puede llegar a paralizarte ante un hecho o inclusive ante el f

Los platillos de Navidad son deliciosos: pavo, lomo, romeritos, bacalao, ensalada de manzana… uff ¡La lista es interm

Muchas familias mexicanas han dejado atrás algunas tradiciones mexicanas y se han adoptado las de otros países. Se nos

Jamón Glaseado   Ingredientes: 1 taza de jugo de naranja ¾ taza de Mascabado 2 cucharadas de chipotle 2 cucharada

Ponche de manzana y mandarina  Porciones 4-5 Tazas Elaboración: 1 hora Ingredientes: 1 ½ litros de agua Cáscara de 1

Galletas de Jengibre Porción: Depende del cortador Elaboración: 1 Hora Ingredientes: 2 tazas de harina 250 g mantequil

Chocolate Caliente con Menta Porciones:4-5  Elaboración: 40 min Ingredientes: 1 litro de leche o leche de coco 1 taza

Dale un giro a la clásica Ensalada de manzana usando Sweet Cero. Podrás bajar el consumo de azúcar sin sacrificar el