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¡Da el grito saludablemente!

La verdad no es necesario aguantarse las ganas de comer tan rico pues hay muchos platillos mexicanos saludables para disfrutar este mes patrio, sólo es cuestión que sepas cuáles son y que por supuesto midas lo que comes.

¿Te gustaría saber cuáles son esos platillos mexicanos saludables?

1 Ensalada de Nopales

Ensalada de Nopal

El nopal contiene muchos beneficios como ayuda a reducir la obesidad, diabetes y el colesterol.

2 Chiles en Nogada

Chiles en Nogada

 

Procura que los chiles no sean capeados y usa poca nogada, así ayudarás a bajarle a las calorías a este delicioso platillo.

3 Pozole de Pollo

pozole de pollo

El pozole puede ser un platillo ligero, si comes más verduras que maíz y carne. Procura comer pocas tostadas para no incrementar la ingesta calórica.

4 Guacamole

Guacamole

 

5 Pescado Tikin Xic

pescato tikinxic

Esta receta es deliciosa y muy saludable. ¡Pruébalo!

6 Caldo Tlalpeño

Caldo Tlalpenio

 

 

7 Salpicón de Pollo

Salpicon de Pollo

Usa tostadas horneadas en vez de fritas, son igual de ricas pero más saludables.

8 Enchiladas en Salsa Verdes

Enchiladas verdes

Puedes prepararlas sin freir las tortillas y con poca crema y queso.

 

9 Quesadillas de Flor de Calabaza o de Huitlacoche

Quesadillas de Flor de Calabaza

 

Pide las quesadillas al comal y no fritas. Así serán menos calorías e igual de deliciosas.

10 Sopa de Tortilla

Caldo oaxaquenio

Una rica sopa con poca grasa y mucho sabor. No abuses de los totopos ni crema. ¡Pruébala!

11 Camarón al Mojo de Ajo

camoron al mojo de ajo

 

Usa aceite de oliva para cocinar los camarones y no los dejes reposar mucho tiempo en el mismo.

¡Viva México!

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