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Aderezos y dips saludables

A la hora de botanear, no importa si es algo saludable, los aderezos suelen ser la parte con más calorías. Es por ello que te traemos unas cuantas recetas de aderezos y dips para bajos en calorías. ¡Botanea saludablemente!

Aderezo de mango

  • 1 taza de mango en trozos
  • ¼ de taza de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cda de cilantro seco o fresco
  • 1 cdita de Svetia

Este aderezo es muy sencillo y sirve para darle un giro nuevo a tus ensaladas. Para prepararlo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y ¡Listo! Recuerda: Si queda muy espeso puedes agregar un poco de agua hasta que quede a tu gusto.

Aderezo de mostaza light

  • 1 cda de mostaza
  • 1 chorrito de vinagre de manzana
  • 1 cdita de ajo en polvo
  • 1 cdita de chile en polvo
  • 1 cdita de Svetia
  • 1 toque de pimienta

Otro aderezo muy sencillo. Sirve todos los ingredientes en un tazón y revuelve hasta tener una consistencia homogénea. Recuerda que puedes sarle más sabor agregando más condimento, pero cuidadosamente ¡No se te vaya a pasar la mano!

Dip para frutas frescas

  • 1 ½ taza de yoghurt griego
  • 3 cditas de jugo de limón
  • 2 cditas de Svetia
  • 1 cdita de extracto de vainilla
  • 1 cdas de miel

Combina en un tazón todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea. Mete en el refrigerador por un par de horas. Este dip es ideal para picar con frutas frescas.

Dip de pimiento rojo

  • 1 tarro de queso crema light
  • 1 pimiento rojo grande
  • ¼ taza Svetia
  • ¼ taza vinagre blanco
  • ½ taza agua

Este es el más elaborado de todos, pero es perfecto para botanear disfrutando una película. Para prepararlo necesitas picar el pimiento en pequeños pedazos. Después colocamos el pimiento, vinagre, agua y Svetia en una olla, calentamos hasta que la mezcla espese. Colocamos el queso crema y nuestra mezcla de pimiento en la licuadora hasta que esté perfectamente mezclado. Dejamos enfriar y ¡Listo!

 

 

 

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