¡Mantente hidratado este verano!
La mejor opción para mantenerte hidratado es beber agua simple. Las necesidades de agua pueden variar de acuerdo a la edad, alimentación, estado de salud, actividad física,
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Gorditas de Piloncillo estilo Veracruzano
En esta ocasión prepararemos uno de los platillos tradicionales del puerto de Veracruz: Gorditas de Piloncillo. Ingredientes: 500 gr. masa de maíz 50 gr. Piloncillo Genuino 200 gr.
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10 tips para verte bien en las vacaciones
Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina, y a veces el salir de vacaciones puede ser tan cansado que necesitemos vacaciones de
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Come rico y saludable con la mitad de las calorías
Comer fuera de casa puede parecer un problema. Nos alimentamos con lo que encontramos y descuidamos nuestra alimentación y por ende aumentamos de peso. Cuidar tu dieta
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Feliz año nuevo, una alimentación rica y variada sí es posible, no lo dejes sólo como propósito
Después de las fiestas decembrinas, no es fácil retomar la rutina; en especial si de nuestra alimentación se trata. Uno de los puntos más importantes es planear
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Mitos y Realidades de los edulcorantes no calóricos
El mundo de los edulcorantes no calóricos está llenos de mitos y de información inadecuada o con varios años de antigüedad. Por ello les traemos esta breve
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Mantén la línea este 2018 sin morir en el intento
¡Ya tenemos al 2018 encima! Por lo regular uno de nuestros propósitos es bajar de peso y mantenernos en forma. Compramos nuestro equipo para ejercitarnos, iniciamos una
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Disfruta de las fiestas de fin de año sin aumentar de peso
Llegaron las fiestas de fin de año y pensamos "Para qué me cuido. Empezando el 2018 bajo esos kilos". Sin embargo, en ocasiones esos kilos se van
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14 de Noviembre: Día Mundial de la Diabetes
El Día Mundial de la Diabetes este año busca emponderar a las mujeres y niñas como agentes de cambio hacia un estilo de vida más saludable. Guadalupe
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Disfruta de las fiestas patrias, sin descuidar tu peso
Por: Guadalupe Herrera Estrada, Nutrióloga Los mexicanos somos herederos de una riqueza cultural, proveniente de nuestra historia y tradiciones, la alimentación es una muestra, la comida es un
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